Реабилитация после удаления грыжи межпозвонковой

Главная » Грыжа » Реабилитация после удаления грыжи межпозвонковой

Реабилитация после операции по удалению межпозвонковой грыжи

Иногда под влиянием внешних факторов человек может повредить главную ось своего тела – позвоночник. В результате чего разрушается межпозвонковый диск. Для лечения данного явления требуется срочная операция по удалению грыжи. Осложнения после такого оперативного вмешательства определяются ограниченностью движения больного. Следовательно, чтобы вернуться в нормальное русло жизнедеятельности требуется грамотная реабилитация.

реабилитация после операции по удалению межпозвонковой грыжи

Какие цели реабилитационных процедур?

Когда было произведено удаление межпозвонковой грыжи, то нельзя рассчитывать на конечный результат и выздоровление. Несмотря на то, что все хирургические действия лечения выполнены, у пациента может наблюдаться дополнительная симптоматика, проявляющаяся в виде болевого и неврологического синдрома. В некоторых случаях больной может страдать от потери чувствительности. Объяснение тому простое – долгий период времени грыжа производила давление на позвоночные нервы, вследствие чего начинала развиваться опухоль, а также раздражение, что остается даже после оперативного вмешательства.

Исходя из этого, требуется грамотная программа реабилитации, что состоит из таких целей:

  1. Нормализация общего состояния больного и избавление от любых ограничений.
  2. Восстановление здоровья в целом.
  3. Устранение ограничений, что запрещают физические нагрузки.
  4. Избавление от болевого синдрома.
  5. Нейтрализация неврологической симптоматики.

Поэтому определять направление реабилитационных процедур должен исключительно специалист, который учитывает все побочные факторы. В целом длительность реабилитации может занять практически двенадцать месяцев. Общий комплекс мероприятий восстановительной терапии включает в себя медикаментозное лечение, пребывание больного в санаторных заведениях, физиотерапевтические мероприятия, применение лечебной гимнастики.

Основные принципы реабилитационных процедур

Одно из главных – правильная организация периода реабилитации, после чего следует реализация следующих принципов:

  1. Все восстановительные процедуры должны подбираться с учетом индивидуальных особенностей больного.
  2. Пациент во время реабилитации должен находиться под бдительным контролем трех специалистов (хирурга, реабилитолога и невропатолога).

Таким образом, все проводимые процедуры реабилитационного характера преследуют две главные цели: восстановить трудоспособность человека после перенесенной операции в кратчайшие сроки и стать превентивной мерой возникновения новых грыжевых образований.

Реабилитационных мероприятия осуществляются при учете основных факторов, что напрямую влияют на результативность реабилитации:

  1. Возрастные показатели больного.
  2. Возможные дополнительные недуги.
  3. Вид выполненного хирургического лечения.

Сколько этапов реабилитации?

Общий реабилитационный курс можно поделить на три отдельных этапа.

ЭтапОписание
Ранний Его длительность определяется двумя неделями. Основу курса составляет психотерапевтическая поддержка. Параллельно включаются манипуляции по устранению болевого синдрома
Поздний Данный этап восстановления может занять восемь недель. Все действия направляются на то, чтобы приспособить больного к существованию в условиях привычной жизнедеятельности
Отсроченный Стоит учесть момент, что удаление патологии может потребовать длительного восстановления, затянувшегося на всю оставшуюся жизнь. В основном такие реабилитационные мероприятия следует начинать на четвертом месяце

Какие существуют ограничения?

Ранний реабилитационный этап принесет результаты, если изначально придерживаться всех ограничений на активные действия:

  1. Нельзя приступать к любым физическим действиям без применения корсета.
  2. Запрещается подымать тяжести.
  3. Исключается применение массажных техник, мануальной терапии.
  4. Никаких прогулок на велосипеде и подобном транспортном средстве.
  5. Запрет на активные спортивные игры.
  6. Ограничение сидячего положения.
  7. Никаких резких, скручивающих либо же глубоких движений в прооперированном позвоночнике.

Запреты, касающиеся позднего этапа восстановления:

  1. Езда в любом транспорте больше одного часа.
  2. Нагрузка позвоночника без применения предварительных разминок.
  3. Переохлаждение мышц спины.
  4. Применение корсета без надобности.
  5. Поднятие груза, что превышает вес в восемь килограмм.
  6. Пребывание долго в одном положении.

Обратите внимание! Главный принцип, которого должен придерживаться больной после перенесенного хирургического лечения – исключение всех видов тяжелых нагрузок и защита больного места от любого негативного воздействия (особенно опасно застудить).

Выполнение послеоперационных действий

Восстановительные манипуляции в послеоперационный период должны включать следующие действия:

  1. Включение больного в программу ЛФК.
  2. Предписания по санитарно-курортной терапии.
  3. Применение процедур, что стимулируют кровообращение и обезболивают (лазеротерапия).
  4. Проведение гидропроцедур (производится в качестве механических нагрузок).
  5. Излечение воспаления.
  6. Применение кинезитерапии.
  7. Лечебные манипуляции с помощью определенных медикаментов для снижения воспалительного процесса в костной ткани.

Видео — Реабилитация после удаления грыж

Необходимые физиотерапевтические действия

После того, как удаляется грыжа в межпозвоночной области, назначается комплекс физиотерапевтических мер:

Физиотерапевтическая мераОписание
Грязевое обертывание Применяется после оперативного вмешательства для избавления от воспаления, а также для обезболивающего эффекта
Электростимуляция Данная манипуляция является внутритканевой и производится для возобновления нервных окончаний, что пострадали от грыжи. Помимо того, процедура оказывает активную подпитку костной ткани
Ультразвуковые манипуляции Применяются для питания и стимуляции прироста клеток тканей
Магнитотерапия Благодаря манипуляции устраняется отечность, болевой синдром, воспалительный процесс. Дополнительно данное воздействие способствует нормализации обменных процессов
КВЧ Процедура расшифровывается, как крайняя высокочастотная терапия. Она широко применяется с целью быстрого восстановления тонуса мышц. Дополнительно нормализует кровообращение. В результате процедура помогает устранить болевые ощущения и возможный отек
Ионофорез Данную манипуляцию применяют с целью максимального проникновения медикамента через кожный покров. Основная задача – снятие болевого синдрома
Фонофорез Чтобы устранить болевой синдром и образовавшийся отек используют фонофорез. Таким образом посредством ультразвука вводится лекарственное средство

Внимание! Все послеоперационные реабилитационные программы составляет ведущий врач, учитывая все индивидуальные особенности больного. Применять самолечение строго запрещено!

Температурная терапия

Как ни странно, но реабилитационные манипуляции после устранения межпозвоночной грыжи состоят из воздействия температуры на оперированный участок.

Парафиновые аппликации

Это одна из основных манипуляций, что проводится для улучшения лимфообращения, нормализации кровотока, устранении воспалительных процессов, для активизации нервных импульсов, устранения возможных мышечных спазмов.

Осторожно, противопоказания! Применение данной процедуры разрешено не всем больным. Существует ряд ограничений (цирроз печени, наличие опухолевых образований, туберкулез). Также применять парафиновые аппликации запрещено при гипертоническом недуге.

Воздействие холода

По показаниям специалиста применение холода может быть осуществлено сразу после проведенных хирургических действий. Благодаря льду можно снизить болевой синдром, устранить степень воспалительного процесса и избавиться от мышечного спазма. Таким образом, сужаются кровеносные сосуды и, значительно уменьшается кровоток.

Применение ключевых основных упражнений

Больным в первые послеоперационные дни рекомендуется выполнять лечебные упражнения:

  1. Нижние конечности медленно сгибать и разгибать в коленях.
  2. Далее следуют кругообразные движения конечностей.
  3. Поднимать и опускать стопы.
  4. Постепенное подтягивание коленей (находясь в лежачем положении на спине) к животу с последующим распрямлением.

Внимание! Ключевые упражнения в период после операции являются необходимыми и очень эффективными, вот только увеличивать нагрузку следует умеренно и постепенно, чтобы позвоночник не перегружался.

Польза лечебных ванн

Самый востребованный способ возобновления функциональности позвоночника после перенесенной операции – применение специальных ванн.

Вид ваннОписание
Радоновые Применяются с целью восстановления нервной проводимости и улучшения кровообращения
Скипидарные Способствуют быстрому рассасыванию спаек
Травяные Устраняют болевой синдром и помогают мышцам расслабиться
Сероводородные Также зачастую параллельно используются сульфидные ванны. Основное воздействие заключается в рассасывающих процессах воспаления, стимуляции кровообращения, восстановлении поврежденных тканей, способствованию мышечных сокращений

Восстановительные водные процедуры

Пациент, пребывая в воде, чувствует максимально расслабление не только мышц, но и моральное (очень важно в послеоперационный период).

Обратите внимание! Длительные водные процедуры противопоказаны после удаления грыжи в межпозвоночном диске. Поэтому длительность процедуры гидромассажа не должна превышать больше тридцати минут. Удовлетворительное время – пятнадцать минут.

Чтобы восстановить нервные окончания и чувствительность специалисты рекомендуют применять обливания. В результате чего будет происходить стимуляция мышечной деятельности. Для получения максимальной пользы лучше всего проделывать короткие обливания.

Лечебная гимнастика

В основном все лечебные упражнения должен подбирать врач по индивидуальному подходу к больному. Но, дополнительно существует комплекс общих рекомендаций, что способствуют укреплению позвоночника и готовят его к бытовым привычным нагрузкам.

Упражнение 1

Больной ложится на спину, старается согнуть конечности в коленях, начиная разводить руки по сторонам. Затем немного приподымает таз (не должно ощущаться острой боли) и пытается задержаться в данном положении на десять секунд. С каждой тренировкой длительность удерживания таза должна увеличиваться и в итоге достигнуть одной минуты.

Упражнение 2

Больной снова ложится на спину и скрещивает на груди руки, ноги опять же согнуты в коленях. Далее следует прижимать подбородок к груди. Затем, напрягая со всей силы мышцы брюшного пресса, делать попытки поднятия торса, задерживаясь десять секунд в данном положении. По истечению времени тело приходит в исходную расслабляющую позицию. Подход состоит из десяти повторений, которые с каждым разом должны увеличиваться.

Упражнение 3

Третье упражнение должно производиться также в лежачей позиции. Далее согнутые конечности в коленках, не спеша, прижимаются к груди. При этом больной должен чувствовать напряжение в мышцах ягодиц. После чего ягодичные мышцы расслабляются, но ноги остаются согнутыми еще около сорока секунд. По истечению времени нижние конечности медленно без резких движений выпрямляются.

Упражнение 4

Человек становится в положение на четвереньки. После чего одновременно пытается сделать перекрестное движение, вытягивая нижнюю и верхнюю конечность, то есть при левой руке, вытягивается правая нога. Затем меняем. Удерживаться в данной позиции следует до десяти секунд, увеличивая время до одной минуты.

Видео — Гимнастика для спины, после операции

Как помогает диетотерапия?

Первый вопрос, возникающий на этой почве, каким образом диета может помочь восстановлению позвоночника? Все очень просто: сразу после операции человек должен употреблять исключительно легкоусвояемую пищу, насыщенную огромным количеством клетчатки. То есть, в первые дни больному рекомендуется есть только овощи и кашки. Если не придерживаться данного правила, то ожидается вздутие либо проблемы с каловыми массами, что ведет к перегрузке мышц живота.

Дальнейшая диета после удаления межпозвоночной грыжи должна состоять исключительно с низкокалорийных продуктов. В послеоперационный период нежелательно набирать дополнительный вес – это может осложнить восстановление организма. Помимо того, лишние килограммы будут сильно нагружать поврежденный позвоночник.

Рекомендации! В первые месяцы после операции лучше всего составить схему диетического питания из низкокалорийных, но при этом богатых клетчаткой продуктов. Пить соки и морсы, исключать потребление соли.

В заключение стоит отметить, что реабилитация требует длительного и упорного труда со стороны больного. И лишь желание самого пациента поможет как можно быстрее вернуться к привычному ритму жизнедеятельности.

Автор: Некрасова Анастасия Николаевна Врач-терапевт

Источник: https://med-explorer.ru/ortopediya/lechenie-spiny/reabilitaciya-posle-operacii-po-udaleniyu-mezhpozvonkovoj-gryzhi.html

Реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи

reabilitaciia posle operacii megpozv grujuЧтобы лечение было полноценным, после операции межпозвонковой грыжи обязательно необходимо пройти реабилитационный курс, он может длиться два месяца или один год. С помощью реабилитации можно избавиться от боли, проблем неврологического характера, стабилизировать состояние здоровья, восстановить позвоночник, опорно-двигательную функциональность, улучшить тонус мышц, устранить скованность при физических нагрузках.

В чем заключается реабилитация после операции межпозвоночной грыжи?

1. Пациент должен быть под постоянным наблюдением.

2. Кроме хирурга, свои рекомендации должен давать реабилитолог, невролог.

3. Процедуры должны индивидуально подбираться в зависимости от состояния больного.

4. Принять профилактические меры, чтобы в дальнейшем грыжа снова не повторилась.

5. Обязательно в послеоперационный период нужно носить специальный корсет.

Если реабилитация будет правильно организована, боль быстро исчезнет, пройдет отек, можно будет устранить давление в межпозвоночном диске. Обратите внимание, что, если в дальнейшем не соблюдать все рекомендации, могут возникнуть проблемы. Реабилитация объединяет в себе профилактические меры, с помощью которых можно защититься от появления новой грыжи. Также лечебные меры с помощью их можно повысить работоспособность.

Основные принципы реабилитации

Все зависит от вида операции. В том случаи, если была проведена традиционная дискоэктомия, полгода необходимо проводить все процедуры, чтобы два соседних позвонка срослись в скором времени.

Когда при удалении использовали микродискоэктомию, пункционную лазерную вапоризацию, эндоскопическую дискоэктомию, позвоночник восстанавливается намного быстрее, осложнений практически нет.

Также реабилитация зависит от возраста пациента, насколько тяжело протекает заболевание, сколько длится дооперационный период.

Процесс реабилитации должен проходить в три этапа:

1. Начальный, который длится до двух недель. Таким образом, можно предупредить, и избавится от болевых ощущений, также в данном случае необходима и психологическая поддержка.

2. Поздний длится до двух месяцев после удаления межпозвоночной грыжи, так можно быстрее адаптироваться и больной сможет себя обслуживать сам.

3. После реабилитационный период возникает спустя два месяца после операционного вмешательства и может длиться в течение всей жизни. Очень важно полностью восстановить движение в позвоночнике, также принять все профилактические меры, чтобы защититься от повторной межпозвоночной грыжи, необходимо укрепить опорно-двигательный аппарат.

Для каждого периода характерны свои особенности, которых очень важно придерживаться, также необходимо учитывать все противопоказания и рекомендации доктора.

Противопоказания в реабилитационный период после удаления межпозвоночной грыжи

1. Нельзя первое время долгое время сидеть.

2. Запрещается перемещаться в транспортном средстве, сидя.

3. Нельзя поднимать тяжелое, больше 5 кг.

4. Необходимо избегать резких, глубоких позвоночных движений, также запрещаются скручивания, нельзя наклоняться в разные стороны, вперед.

5. Все физические нагрузки должны выполняться в корсете.

6. В день после перенесенной операции нужно носить корсет больше, чем 4 часа на день.

7. Запрещен велоспорт, игровые виды спорта.

8. Противопоказан массаж и мануальная терапия.

9. Нельзя курить и злоупотреблять алкоголем.

Особенности позднего реабилитационного периода

1. Нельзя постоянно прибывать в одном положении, как можно больше стараться двигаться.

2. Перед всеми физическими нагрузками для начала необходимо хорошо разомнутся.

3. Запрещены долгие поездки в автомобильном транспорте.

4. Нельзя прыгать с разных высот.

5. Запрещено поднимать тяжести выше, чем 8 кг.

6. Не переохлаждать пораженную зону.

7. Запрещено долгое время прибывать в корсете, потому что могут быть атрофированы спинные мышцы.

8. Обязательно необходимо контролировать свой вес, чтобы не нагружать позвоночник.

9. Придерживаться постельного режима, постепенно увеличивать нагрузки.

10. Врач должен постоянно контролировать, учитывать все индивидуальные особенности пациента.

Что входит в реабилитацию после операции межпозвоночной грыжи?

1. Использование специальных медикаментозных средств, с помощью которых можно остановить воспалительный процесс, обезболить и восстановить костную ткань.

2. Необходима физиотерапия, с помощью ее можно улучшить кровообращение, обезболить пораженную зону с помощью лазеротерапии, ультразвука, электрофореза.

3. Хорошо помогает лечебная физкультура.

4. Использовать кинезотерапевтические процедуры, также гидропроцедуры.

5. Очень важно посещать санатории, таким способом можно быстрее восстановиться и укрепится.

Медикаментозные методы реабилитации

С помощью лекарственных препаратов можно избавиться от воспалительного процесса в спинномозговом нерве, на который давит межпозвоночная грыжа. Боль может появиться из-за травмы в связках, тканях. Побороть эти процессы можно с помощью обезболивающих, противовоспалительных средств. Доктор должен подобрать специальные медикаментозные средства, также учитывать, в какой дозировке их принимать, сколько времени, немаловажную роль играют противопоказания к препаратам.

Реабилитационные физиотерапевтические процедуры

1. Электрофорез применяют для того, чтобы лекарственное средство глубоко проникло в область кожи, так пройдут болевые ощущения, человек быстрее сможет выздороветь.

2. Лечение с помощью грязей, поможет остановить воспаление, боль, оно обладает рассасывающим эффектом.

3. С помощью ультразвука можно быстрее восстановить и вырастить новые клетки.

4. КВЧ-терапия поможет тонизировать мышечную систему.

5. Электростимуляция отлично питает костную и хрящевую ткань.

6. Магнитотерапию используют для остановки воспалительного процесса, отечности, боли, так можно восстановить подвижность.

Таким образом, реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи поможет быстрее восстановить позвоночник, двигательную активность.

Автор: Лена Васницова

Источник: https://medportal.su/reabilitaciya-posle-udaleniya-mezhpozvonochnoj-gryzhi/

Восстановление и реабилитация после операции по удалению межпозвонковой грыжи

Удаление грыжи - это крайняя мера, используемая для лечения разрушенного межпозвонкового диска. После такой операции у пациента значительно ограничены двигательные функции, которые зависят от позвоночника, и для того чтобы вернуть способность вести относительно активную жизнь, необходимо пройти курс грамотной реабилитации.

Цель реабилитации

После операции по удалению межпозвонковой грыжи процесс лечения нельзя считать оконченным. Даже несмотря на тот факт, что хирургическое лечение завершено, у пациента могут длительное время проявляться неврологические и болевые симптомы, а также нарушение чувствительности. Объясняется это тем, что длительное давление грыжи на нервные окончания привело к развитию опухоли и раздражения, которые остаются после удаления поврежденной части межпозвонкового диска.

реабилитация после операции по удалению межпозвонковой грыжи

По этой причине необходимо проведение грамотной реабилитации, которая будет иметь конкретные цели:

  • стабилизация состояния пациента и последующее устранение бытовых ограничений;
  • восстановление целостности организма;
  • устранение ограничений на физические нагрузки;
  • нейтрализация неврологических симптомов и болевых синдромов.

При выборе конкретных реабилитационных методик врач учитывает различные факторы. В зависимости от сложности операции период реабилитации может длиться до 12 месяцев.

Восстановление после операции по удалению межпозвонковой грыжи,как правило, подразумеваетфизиотерапевтическиепроцедуры, медикаментозное лечение, лечебную гимнастику и посещение санатория.

Принципы реабилитации

Если период восстановления организован правильно, то в нем должны быть реализованы следующие принципы:

  • процедуры для конкретного пациента подбираются грамотно, с учетом его индивидуальных особенностей;
  • должен осуществляться комплексный контроль за состоянием пациента, подразумевающий участие хирурга, который проводил операцию, а также невролога и реабилитолога.

Фактически все реабилитационные меры преследуют две основные цели: восстановление трудоспособности человека после операции и предотвращение формирования новых грыж.

Реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи должна осуществляться с учетом следующих факторов, влияющих на эффективность восстановления:

  • возраст и сопутствующие заболевания пациента;
  • длительность развития и тяжесть заболевания;
  • вид операции, которая была проведена.

Этапы реабилитации

Весь комплекс восстановительных мероприятий можно условно разделить на несколько ключевых этапов:

  1. Ранний. Длится до 14 дней. На протяжении этого периода осуществляются предупреждение и устранение боли, а также психотерапевтическая поддержка.
  2. Поздний. Длительность этого этапа может составлять 8 недель. Ключевой задачей этой части реабилитации является профессиональная адаптация пациента к самостоятельной жизни в условиях быта.
  3. Отсроченный этап. Реабилитация после удаления межпозвонковой грыжи в этом случае может растянуться на всю жизнь. Начинается этот период, как правило, в третьем месяце после хирургического вмешательства.

Основные ограничения, которые актуальны для периода восстановления

Ранний восстановительный этап будет успешным при соблюдении ограничений на следующие действия и мероприятия:

  • выполнение физических нагрузок без использования корсета;
  • подъем тяжестей;
  • проведение мануальной терапии и массажа;
  • езда на велосипеде и участие в игровых видах спорта;
  • нахождение в любом сидячем положении;
  • глубокие и скручивающие движения в позвоночнике, а также резкие движения в стороны и вперед.

Существуют запреты, актуальные и для позднего реабилитационного периода:

  • долгие поездки в любом транспортном средстве;
  • физические нагрузки (любые) без качественной предварительной разминки;
  • переохлаждение оперированной области спины;
  • длительное ношение корсета;
  • поднятие предметов, вес которых превышает 8 кг;
  • длительное нахождение в любой вынужденной позе.

Основным принципом в случае ограничений после хирургического вмешательства является защита позвоночника и особенно места, где была удалена грыжа, от любых нагрузок и переохлаждения.

Необходимые действия непосредственно после операции по удалению межпозвонковой грыжи

Реабилитация в послеоперационный период должна содержать следующие пункты:

  • включение в программу РФ (имеется в виду лечебная физкультура);
  • рекомендация, касающаяся санитарно-курортного лечения;
  • использование электрофореза, ультразвука или лазеротерапии для обезболивания и улучшения кровообращения;

  • гидропроцедуры (необходимы для механической разгрузки позвоночника) и кинезитерапия;
  • нейтрализация воспалительного процесса, восстановление костной ткани и обезболивание посредством использования медикаментозных методик лечения.

Физиотерапевтические лечебные меры

Реабилитация после операции по удалению межпозвонковой грыжи в обязательном порядке должна включать определенные физиотерапевтические процедуры:

  • Грязевые обертывания. Они оказывают обезболивающее, рассасывающее и противовоспалительное воздействие.
  • Электростимуляция (внутритканевая). Помогает восстановить нервы, которые были ущемлены, и значительно улучшает питание костной и хрящевой ткани.
  • Ультразвуковые процедуры. Их применение способствует восстановлению, росту и стимуляции быстрого питания клеток ткани.
  • Магнитотерапия. С ее помощью восстанавливается подвижность, ощутимо снижается риск возникновения отеков, боли и воспалений. Эта методика лечения также помогает активизировать обменные процессы.

  • Реабилитация после операции по удалению межпозвонковой грыжи подразумевает использование крайне высокочастотной терапии (КВЧ). Данная методика применяется для восстановления тонуса связок и мышц, а также улучшения кровообращения. С помощью КВЧ эффективно снимаются воспаление и боль.
  • Ионофорез. Актуален, когда необходимо обеспечить глубокое проникновение препаратов через кожу. Эффективен для стимуляции восстановления оперированной области и снятия болевых ощущений.
  • Фонофорез. Это процесс введения в организм лекарственных препаратов при помощи ультразвука. Для нейтрализации отеков и воспалений применяется механическое воздействие.

Использование тепла и холода

Реабилитация после операции по удалению межпозвонковой грыжи может включать и те методики, в основе которых лежит воздействие на оперированную часть спины посредством температуры.

Влияние на позвоночник при помощи тепла осуществляется, как правило, посредством парафиновых аппликаций. Подобные процедуры позволяют ощутимо улучшить лимфообращение и кровоток, снять воспаление, восстановить проводимость нервных импульсов и снять мышечные спазмы. Важно знать о том, что парафинотерапия противопоказана тем пациентам, у которых были диагностированы цирроз печени, гипертоническая болезнь, туберкулез и различные новообразования.

Что касается холода, то его при грамотном подходе (необходима консультация врача) применяют сразу после удаление грыжи межпозвонкового диска. При помощи льда можно уменьшить болевые ощущения, снять мышечный спазм и понизить степень воспаления (это происходит за счет сужения кровеносных сосудов и, как следствие, уменьшения кровотока).

Ключевые упражнения для восстановления после проведения операции

Тем пациентам, которые пережили удаление межпозвонковой грыжи, в первые дни после перевода в палату рекомендуется выполнять простые упражнения:

  • сгибание и разгибание ног в коленях;
  • выполнение кругообразных движений ногами;
  • поднимание и опускание стоп;
  • подтягивание коленей к животу и последующее распрямление ног (нужно выполнить несколько раз).

Такие упражнения после удаления межпозвонковой грыжи очень полезны, но, выполняя их, стоит увеличивать нагрузку умеренно (позвоночник не должен быть перегружен).

Упражнения на каждый день

Если говорить об удалении грыжи в области поясницы, то стоит отметить, что восстановительный период после такой операции растягивается на всю жизнь. Поэтому крайне важно, чтобы пациент приучил себя выполнять ключевые ежедневные упражнения. Речь идет о трех основных движениях:

  1. Отжимания. Это достаточно простое упражнение, но выполнять его нужно правильно (с прямой спиной). Количество повторений от 10 до 15. При выполнении отжиманий нужно вдыхать воздух во время опускания тела и выдыхать, поднимаясь.
  2. Реабилитация после удаления межпозвонковой грыжи поясничного отделавключает выполнение следующего упражнения: в положении лежа на спине необходимо поднять ноги над полом и делать вращательные движения, как на велосипеде. Начинать стоит с 10-15 повторений, увеличивая их количество со временем до 100-150. Также можно изменять уровень нагрузки во время упражнения посредством регулирования высоты ног над поверхностью пола.
  3. Приседания. Чтобы выполнить это движение правильно, нужно представить, будто приходится садиться на скамейку. Глубокие приседания после операции на пояснице категорически противопоказаны. В этом случае также необходимо выполнять 10-15 повторений.

Если выполнять такие упражнения правильно и каждый день, то позвоночник окажется подготовлен к нагрузкам на протяжении дня. Не стоит забывать и о предписаниях врача.

Гимнастика после операции по удалению межпозвонковой грыжи

Упражнения для восстановления позвоночника должен составлять врач, используя индивидуальный подход, при котором будут учтены такие факторы, как прооперированный отдел позвоночника и особенности заболевания. При этом существуют общие рекомендации по укреплению позвоночника после операции и подготовке его к бытовым нагрузкам. Речь идет о комплексе проверенных упражнений:

  • Лежа на спине, согнуть ноги в коленях и развести руки на полу в стороны. После необходимо приподнять над полом таз и удерживать его в таком положении 10-15 секунд. Впоследствии время удержания таза должно быть доведено до 1 минуты.
  • Лечь на спину, руки скрестить на груди, а ноги согнуть в коленях. Подбородок должен быть прижат к груди. Посредством напряжения мышц брюшного пресса поднять торс вперед и удерживать его в таком положении 10 с. После можно занять исходное положение и расслабить мышцы. Выполнять упражнение нужно 10-15 раз, постепенно увеличивая количество повторов.
  • Упражнения после операции по удалению межпозвонковой грыжи включают еще одно движение в положении лежа: необходимо медленно согнуть ноги в коленях, прижав их к груди. При этом должно ощущаться напряжение ягодичных мышц. После необходимо расслабить мышцы ягодиц и держать согнутыми ноги на протяжении 40-45 секунд. Затем нужно их медленно выпрямить.

  • Занять исходное положение на согнутых в коленях ногах и руках. После необходимо одновременно вытянуть правую руку и левую ногу так, чтобы они заняли горизонтальное положение. Держать их в таком положении нужно на протяжении 10-60 секунд. Это же движение повторяется с левой рукой и правой ногой.
  • ЛФК после операции по удалению межпозвонковой грыжи подразумевает и такое движение: лежа на животе, согнуть руки в локтях возле головы. Далее нужно одновременно выпрямить руки и поднять верхнюю часть туловища вверх, прогибаясь в области поясницы. Но бедра отрывать от пола не надо.
  • Нужно лечь на живот и поместить кисти рук под подбородок. После этого не высоко и медленно необходимо поднять прямую ногу, а затем так же медленно опустить (движение выполняется поочередно). Таз при этом должен быть неподвижен.

Лечебные ванны

Еще один способ восстановления позвоночника после операции - это использование различных ванн, оказывающих лечебное воздействие:

  • Радоновые ванны. Актуальны для улучшения кровообращения и нервно-мышечной проводимости.

  • Скипидарные. Используются для рассасывания рубцов и спаек, а также активизации процесса восстановления.
  • Травяные ванны позволяют снять напряжение в мышцах и снизить болевые ощущения.
  • Реабилитация после операции по удалению межпозвонковой грыжи будет более эффективна, если использовать сероводородные и сульфидные ванны, которые способствуют рассасыванию воспалительных очагов, улучшению кровообращения, нормализации мышечных сокращений и стимуляции восстановления тканей.

Водные процедуры

Такой вид процедур является частью восстановительного процесса после операции. Пребывание в воде оказывает расслабляющий эффект. Но важно учитывать тот факт, что после удаления грыжи длительное нахождение в воде противопоказано. Прием гидромассажа, равно как и процедуры в бассейне, не должны длиться более 15-30 минут.

Что касается обливаний холодной водой, то они также полезны, поскольку благотворно влияют на восстановление нервных окончаний и стимулируют мышечную деятельность. Максимально эффективными являются короткие обливания.

В качестве итога можно отметить, что процесс восстановления после удаления межпозвонковой грыжи - это постоянный и упорный труд прежде всего со стороны пациента. Если стабильно и правильно выполнять элементы лечебной гимнастики и следовать предписаниям врача, то есть все шансы на полноценный и активный образ жизни.

Автор: Дмитрий Авдеев

Источник: http://fb.ru/article/203454/vosstanovlenie-i-reabilitatsiya-posle-operatsii-po-udaleniyu-mejpozvonkovoy-gryiji